Langsam verdauliche (Kasein)
Proteinpulver sind eine hervorragende Möglichkeit, um die Proteinzufuhr in der Ernährung von körperlich aktiven Menschen oder bei Diäten zur Gewichtsreduktion zu ergänzen. Wenn Sie ein Produkt suchen, das das Sättigungsgefühl erhöht und alle Aminosäuren liefert, die für den Muskelaufbau und deren Regeneration notwendig sind, testen Sie unbedingt Kaseinprotein. Sie können eine Alternative zu bisher verwendeten anderen Arten von Proteinpräparaten darstellen.
Kasein als langsam verdauliches Protein
Diese Verbindung gehört zu den Milchproteinen mit großer Molekülstruktur. Kaseine erhöhen ihr Volumen im Magen deutlich und füllen ihn, und der Körper verdaut sie relativ langsam. Dadurch reduzieren sie effektiv das Hungergefühl und verzögern dessen Auftreten. Diese Eigenschaft ist besonders wertvoll für Personen, die ihre Körpermasse reduzieren und die verbrauchte Energiemenge einschränken.
Außerdem sorgt die verlängerte Verdauungszeit für eine kontinuierliche und regelmäßige Zufuhr essentieller exogener Aminosäuren. Durch den Verzehr von Kaseinprotein werden dadurch katabolische Prozesse eingeschränkt und gleichzeitig der Muskelaufbau unterstützt. Das hat auch einen positiven Einfluss auf die Regeneration nach dem Training.
Kaseinbasiertes Proteinpulver eignet sich hervorragend als Ergänzung zur Ernährung vor dem Schlafengehen. Dies betrifft insbesondere Personen, die in den Abendstunden trainieren, sowie diejenigen, die viele Trainingseinheiten am Tag haben und daher für die Erneuerung der Muskelfasern eine besondere Unterstützung benötigen.
Die besten Kaseinproteine
In unserem Geschäft finden Sie langsam verdauliche Proteine in Form von Micellen, die im Magen anschwellen und lange vom Körper verdaut werden. Anhänger von geschmacklichen Nahrungsergänzungsmitteln können zwischen Produkten mit Schokoladen-, Frucht-, Nuss-, Kaffee-, Vanille-Geschmack und vielen anderen wählen. Als Zusatz zu einer Mahlzeit eignen sich jedoch hervorragend natürliche Proteine, die den Geschmack der Speise nicht verändern werden.
Kaseine haben meist die Form eines Pulvers, das in Wasser, Milch oder einem anderen Getränk aufgelöst wird. Personen, die eine Alternative suchen, empfehlen wir proteinreiche Bonbons, die ebenfalls Kaseinproteine enthalten.
Lesen Sie auch über Die besten Proteinpulver.
