Freie Aminosäuren

Aminosäuren sind eine Art „Bausteine", aus denen menschliches Gewebe aufgebaut ist, einschließlich körpereigenes Protein, also auch Muskeln. Sie sind für die Wiederherstellung menschlicher Gewebe unerlässlich, und einige von ihnen tragen zur Stärkung des Immunsystems oder zum Abbau von Fettzellen bei. Aminosäuren stimulieren das Hormonsystem, indem sie starke anabole und antikatabole Wirkungen aufweisen. Der wichtigste Einsatz von Aminosäuren besteht jedoch darin, Muskeln vor Katabolismus zu schützen, was im Prozess der Fettgewebereduktion äußerst nützlich ist. Aminosäuren, die in unserem Online-Shop erhältlich sind, können in BCAA-Aminosäuren und tägliche Aminosäuren unterteilt werden.

Aminosäuren - Grundlegende Informationen

Aminosäuren in unserer Nahrung bilden Protein. Wenn Protein verdaut wird, wird es erneut in einfachere Formen - Aminosäuren - zerlegt, die dann vom Körper selektiv zu Muskelbaustoffen umgewandelt werden. So kommt es zum sogenannten Muskelanabolismus. Es können 22 Arten von Standardaminosäuren unterschieden werden. Von diesen 22 werden 10 als essentiell angesehen, was bedeutet, dass sie mit der Nahrung geliefert werden müssen, da der Körper sie nicht selbst produziert, sie aber für eine ordnungsgemäße Funktion unbedingt benötigt. Neben den 10 grundlegenden Aminosäuren gibt es auch etwa 12 nicht essentielle Aminosäuren und eine Vielzahl anderer Metaboliten, die als Ableitung der grundlegenden Aminosäuren klassifiziert sind. Essentielle Aminosäuren werden EAA genannt und müssen dem Körper nach dem Training zugeführt werden, um den Regenerationsprozess schnell und erfolgreich verlaufen zu lassen.

BCAA-Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren sind exogene Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann, weshalb sie extern aufgenommen werden müssen. Sie sind unersetzlich im Prozess der Fettgewebereduktion, indem sie den Muskelkatabolismus effektiv hemmen und dabei den Stoffwechsel auf einem entsprechend hohen Niveau halten. BCAA erhöhen die Produktion von anabolen Hormonen, einschließlich Wachstumshormon, und stimulieren die Proteinsynthese. Dank dessen kann regelmäßiger Verzehr von BCAA-Aminosäuren in einer Menge von nicht weniger als 10 g pro Portion zu einem Muskelwachstum bei gleichzeitiger Verringerung des Fettanteils führen. BCAA bestehen hauptsächlich aus Leucin (fördert Anabolismus; hemmt Katabolismus), Isoleucin (essentiell im Prozess der Muskelregeneration; hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels) und Valin (stimuliert das Immunsystem; beeinflusst den Stoffwechselregelung).

Exogene Aminosäuren

Exogene Aminosäuren sind ideale Produkte zur Einnahme zwischen den Mahlzeiten. Obwohl der Körper einen erheblichen Vorrat an endogenen Aminosäuren hat, ist ihr regelmäßiger Verzehr zwischen den Mahlzeiten aus Sicht eines Sportlers sehr wichtig, da der erhöhte Bedarf an ihnen während intensiver körperlicher Anstrengung steigt. Darüber hinaus trägt der Verzehr von endogenen Aminosäuren zur Beschleunigung der Regeneration bei, hemmt den Katabolismus und stimuliert gleichzeitig den Anabolismus, stärkt das Immunsystem und stimuliert die Kollagensynthese. Die täglichen Aminosäuren, die in unserem Shop erhältlich sind, zeichnen sich durch Wirksamkeit, Resorption und Bioverfügbarkeit aus.

Endogene Aminosäuren

Eine Art von Aminosäuren, die der menschliche Körper selbst herstellen kann. Dazu gehören z.B. Alanin, Glycin oder Serin. Bei intensiver sportlicher Betätigung besteht jedoch meist ein Bedarf an zusätzlicher Supplementierung durch endogene Aminosäuren.

Vorteile der Anwendung von BCAA-, exogenen und endogenen Aminosäuren

• sie hemmen den Katabolismus - das heißt, sie verhindern den Muskelabbau, der während der Arbeit (körperlicher Anstrengung) diesem Phänomen übermäßig ausgesetzt ist,
• sie stimulieren den Anabolismus - das genaue Gegenteil von Katabolismus, das Konzept der anabolen Muskeln wird weit mit Bodybuildern assoziiert, die versuchen, ihre Muskelmasse so weit wie möglich zu entwickeln, und genau durch Aminosäuren kann man den Effekt einer "Muskelanregung" für das Wachstum erreichen,
• sie beschleunigen die Regeneration - einer der wichtigsten Aspekte, der strikt mit den beiden vorherigen verbunden ist, vor allem, wenn Aminosäuren den Muskelabbau hemmen, und auch stimulieren sie zum Wachstum, dann müssen sie Zeit für dieses Wachstum haben und dank beschleunigter Regeneration all diese beschriebenen Phänomene verlaufen reibungslos,
• sie verbessern die Kraftleistungen - wenn bereits bekannt ist, dass der Muskel unter dem Einfluss von Aminosäuren wächst, kann ein größerer Muskel mehr leisten - dadurch vergrößert sich die Anzahl der Wiederholungen im Training und das Belastungsniveau, mit dem wir umgehen können,
• sie reduzieren das Fettgewebe - da Aminosäuren unsere Muskeln schützen, können wir uns damit befassen, unerwünschtes Fettgewebe loszuwerden,

Die zuverlässigste Methode zur Bereitstellung bestimmter Aminosäuren besteht darin, sie in Form von freien Aminosäuren zu geben (diese Form erscheint in Aminosäurenpräparaten). Der Vorteil von freien Formen von Aminosäuren besteht vor allem darin, dass sie keine Verdauung erfordern. Aminosäuren dieser Art sind frei von chemischen Bindungen mit anderen Molekülen. Dadurch bewegen sie sich schnell im Körper, wodurch sie im Magen und im Darm schnell verdaut werden. Dann werden sie innerhalb von fünfzehn Minuten in den Blutkreislauf aufgenommen. Diese schnelle Absorption hilft, Muskelkatabolismus zu verhindern.

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