Carbo

Carbo, also eine Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln, die Kohlenhydrate mit unterschiedlicher Freisetzungs- und Aufnahmegeschwindigkeit enthalten. In der Regel überwiegen in Carbo-Produkten einfache Zucker und Kohlenhydrate mit mittlerer Freisetzungs- und Aufnahmegeschwindigkeit. Empfohlen zur Anwendung rund um das Training. Kohlenhydrate sind die bevorzugte und vor allem sehr schnelle Energiequelle für den Körper. Ihr Verdauungsprozess beginnt bereits im Mundraum, und solche mit einfacher Struktur (einfache Zucker) können in sehr kurzer Zeit abgebaut und aufgenommen werden. Daher sind Carbo-Nahrungsergänzungsmittel bei körperlich aktiven Personen, die Disziplinen betreiben, die ein hohes Energieniveau erfordern, sowohl zu Beginn des Trainings oder Rennens als auch bei lang anhaltenden Aktivitäten sehr beliebt.

Wann lohnt es sich, ein Carbo-Supplement einzunehmen?

Große Vorteile bei der Anwendung eines solchen Produkts verzeichnen Personen, die Ausdauersportarten betreiben. Carbo eignet sich auf langen Strecken, bei denen die Glukosespeicher im Blut sowie die als Muskelglykogen gespeicherten aufgebraucht werden. Zu dieser Gruppe von Sportarten gehören beispielsweise Langstreckenläufe oder Straßenradfahren.

Kohlenhydrate in Form von Carbo sind auch direkt vor dem Training nützlich, um "schnelle Energie" zu liefern, die während der Aktivität effektiv genutzt werden kann, um die Qualität der Trainingseinheit zu verbessern. Dies gilt sowohl für Personen, die Kraft- oder Mischübungen machen, als auch für Ausdauersportler.

Zusätzliche Substanzen in Carbo

Normalerweise sind diese Präparate mit Vitaminen und Mineralstoffen ergänzt. Einige von ihnen enthalten ausschließlich solche, die an der Regulierung des Elektrolythaushalts beteiligt sind (Magnesium, Kalzium, Kalium, Natrium). Solche Nahrungsergänzungsmittel sind besonders nützlich bei verlängerten Anstrengungen, während derer zusammen mit dem Schweiß große Mengen an Wasser und genau Elektrolyten ausgeschieden werden.

Zu diesen zusätzlichen Substanzen gehören auch alle, die ihnen einen bestimmten Geschmack verleihen. Dank ihnen kann man im Laden ein Carbo-Supplement mit Grapefruit-, Mango-, Wassermelonen-, Erdbeer- und vielen anderen Geschmäckern bestellen.

Berechne, wie viele Kalorien du benötigst, um Muskelmasse aufzubauen. Überprüfe unseren Kalorienrechner.

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