Monohydrat Kreatin

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das von Personen eingenommen wird, die Muskelmasse aufbauen. Anerkannte Forschungszentren im Bereich der Ernährung für körperlich aktive Menschen klassifizieren es in der Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel mit nachgewiesener Wirkung.

Auf dem Markt dominiert vor allem Kreatin-Monohydrat, das Sie in unserem Geschäft in Pulverform und als Kapseln finden. Die Tablettenform wird sicherlich alle ansprechen, die keine Nahrungsergänzungsmittel mögen, die in Flüssigkeiten gelöst werden müssen.

Kreatin-Monohydrat

Es ist die einfachste und gleichzeitig am besten untersuchte Form von Kreatin, die durch die Verbindung mit einem Wassermolekül entsteht. Daher wird diese Substanz auch als Kreatinmonohydrat bezeichnet. Unterstützt und beschleunigt das Muskelwachstum. Außerdem verbessert es die Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft) und zeigt eine antikatabolische Wirkung. Das ist besonders wichtig für Personen, die Schwierigkeiten beim Muskelaufbau haben und für die dieser Prozess viel Anstrengung erfordert.

Kreatinpräparate bei Muscle Power

Die Vielfalt der verfügbaren Geschmacksrichtungen und die unterschiedlichen Zusammensetzungen der einzelnen Präparate bieten die Möglichkeit, das perfekte Produkt für sich auszuwählen. In unserem Geschäft finden Sie unter anderem:

• Monohydrat mit Wassermelonen- und Orangengeschmack,
• Präparate mit zusätzlich Taurin (anregende Wirkung), Magnesium (wirkt Krämpfen entgegen, die durch ein Ungleichgewicht der Elektrolyte verursacht werden) und Vitamine der B-Gruppe,
• Monohydrat in Kombination mit Beta-Glucan, das sich positiv auf den Lipidstoffwechsel auswirkt (senkt den Cholesterinspiegel im Blut).

Kreatin-Monohydrat und Dosierung

Die in der Fachliteratur häufige Dosierung ist 5 g reines Kreatin pro Tag. Die einzelnen Präparate können sich in ihrem Gehalt unterscheiden. Die Empfehlungen der Hersteller weisen in der Regel auf 2 Portionen à 5 g des fertigen Produkts hin. Wir empfehlen jedoch, sich die detaillierten Beschreibungen der von uns angebotenen Präparate anzusehen. Jeder von ihnen enthält Informationen über die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und die empfohlenen Mengen. Das Pulver wird in Wasser oder Saft aufgelöst (je nach Vorliebe).

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